Книга Mindfulness автора Марк Уильямс скачать бесплатно

О книге "Mindfulness. Как найти гармонию в нашем безумном мире" - отличная находка для тех, кто постоянно попадает в стрессовые ситуации и уже не в силах противостоять их разрушительному воздействию.

Книга "Mindfulness.

Марк Уильямс и Дэнни Пенман разработали уникальный метод осознанной медитации, который заменяет любую профессиональную терапию в кабинете психоаналитика. Уделяя всего несколько минут в день медитации, вы можете полностью изменить свою жизнь и уровень осознанности. Основная идея медитации заключается в том, чтобы сосредоточиться на том, что происходит с вами прямо сейчас, а не вчера или завтра.

По словам авторов, именно неконтролируемый поток мыслей обо всех страхах, трудностях и ожидаемых неудачах выбивает нас из колеи больше всего, не оставляя шансов на душевное спокойствие и уверенность в завтрашнем дне.

Важно переключиться с мыслей на реальность и без преувеличения признать, что происходит в вашей жизни. Это путь к принятию правильных решений. Работа "Mindfulness. Как обрести гармонию в нашем безумном мире" имеет ярко выраженную теоретическую и практическую части. Главная ценность этой книги - четкое и подробное описание пошагового обучения предлагаемой методике в течение восьми недель.

Каждая глава посвящена отдельной неделе и включает теоретическое объяснение и примеры упражнений и техник. Кроме того, первые три главы знакомят с ключевыми теоретическими положениями медитации в уме и психологически готовят читателя к ее правильному использованию, мотивируя его на успех и достижение своих целей.

Если вы решите читать эту потрясающую работу онлайн, вы узнаете, как достичь эмоциональной стабильности, как переключать режимы действия и осознания, и еще много полезного и интересного. Работа дополнена фактами из реальной жизни, а также цитатами из зарубежных психологических источников, что говорит о тщательной проработке материала. Все желающие могут скачать книгу "Осознанность. Как найти гармонию в нашем безумном мире" Марка Уильямса и Дэнни Пенмана в нашей электронной библиотеке без регистрации.

Книга написана Марком Уильямсом и Дэнни Пенманом.

Книга написана мягким и приятным языком, в ней нет ощущения излишнего давления или жесткого призыва работать над собой. Цель этой работы - помочь вам обрести то, что было потеряно в безумной спешке жизни: веру и равновесие, счастье и душевный покой.

Она научит вас понимать свои мысли и находить решения проблем. Сопереживание и внутренняя поддержка авторов пронизывают каждую страницу, что делает чтение и обучение по описанному методу очень комфортным. На нашем литературном сайте books2you.

Как обрести гармонию.

Как обрести гармонию в нашем безумном мире" бесплатно в форматах, подходящих для разных устройств - epub, fb2, txt, rtf. Вы любите читать книги и всегда следите за новинками? У нас большой выбор книг в самых разных жанрах: классика, современная художественная литература, психология и детские книги.

Мы также предлагаем интересные и познавательные статьи для начинающих писателей и всех, кто хочет научиться красиво писать. Каждый из наших посетителей сможет найти для себя что-то полезное и увлекательное.

Чтобы скачать книгу "Осознанность.


Навигация

Comments

  1. Вебмастер и читатели играют в прятки. Все пишут и пишут, а администратор прячется как партизан.