Клинические рекомендации по диабету

Как избежать диабета? Патологический процесс развивается из-за недостатка гормона инсулина, который отвечает за поступление глюкозы в ткани. За выработку гормона отвечает поджелудочная железа, а конкретнее ее бета-клетки.

Как избежать диабета.

Как избежать диабета? Профилактические меры по предотвращению диабета должны начинаться как можно раньше. Важную роль играют диета и образ жизни. Полное излечение диабета возможно, но оно потребует длительного лечения, поэтому лучше знать, как избежать диабета. Как избежать диабета: основные правила Одной из главных профилактических мер считается соблюдение четко выверенного водного баланса. Поджелудочная железа, чтобы нейтрализовать естественные кислоты организма, помимо инсулина должна вырабатывать водный раствор элемента бикарбоната.

При недостатке воды в организме синтез инсулина замедляется, а бикарбоната, наоборот, ускоряется. Кроме того, опасным фактором становится чрезмерное количество рафинированного белого сахара в ежедневном рационе.

Для того чтобы глюкоза правильно и быстро проникала в клетки, необходимо достаточное количество воды. Именно поэтому врачи, говорящие о том, как избежать диабета, делают акцент на получении достаточного количества жидкости в соответствии с индивидуальными потребностями организма и условиями окружающей среды.

Необходимый минимум для каждого человека: стакан чистой негазированной воды после пробуждения и один перед каждым приемом пищи. Другие напитки, соки, чай и кофе, не говоря уже об алкоголе, не считаются. Для тех, кто хочет знать, как избежать диабета, необходимо внимательно относиться к правильному питанию.

Употребление картофеля и мучных изделий должно быть ограничено. Если есть риск заболеть, то категорически запрещено есть сахар, так как он сильно напрягает работу поджелудочной железы. Следует обратить внимание на медленные углеводы. Их основными представителями являются листовые овощи, бобовые и крупы.

Тем, кто страдает избыточным весом, желательно ограничить потребление молочных и мясных продуктов, выпечки. Последний прием пищи должен быть не позднее, чем за три часа до сна. Важным пунктом в списке "как избежать диабета" является ежедневное добавление в рацион ряда продуктов: помидоров.

Навигация

Comments

  1. Красиво написали но мало, если вам не трудно раскройте тему поподробнее в дальнейших публикациях