Анна Шульгина и Валерия

Правила диеты Анны Шульгиной Диета: как дочь Валерии похудела на 25 кг В стройной и стильной девушке сейчас вряд ли кто-то узнает мешковатого неуклюжего подростка 56-го размера. Но это факт: юная Шена, мир - дочь Анны Шульгиной и Валерии выглядит эффектнее своей знаменитой родительницы, о чем свидетельствуют ее фотографии в Instagram.

Юная Шена, мир - дочь Анны Шульгиной и Валерии выглядит эффектнее знаменитой родительницы.

Она сама признается, что действительно очень заботится о своей внешности и наконец-то победила ожирение, избавившись почти от 30 килограммов, отравлявших ей жизнь. Анна Шульгина похудела почти на 30 килограммов Мамина дочь Анна Шульгина и Валерия Поклонники Валерии всегда знали ее хрупкой и изящной с юности, поэтому диссонанс со старшей дочерью был разительным.

Многие просто не могли поверить, что массивная девушка, которая в 16 лет уже весила почти 90 кг, - родная дочь звезды. И Анна стыдилась своего веса, стараясь как можно меньше привлекать внимание посторонних людей.

Как бы то ни было, она занималась спортом.

Кстати, спорт был ей не чужд: с ранних лет Шульгина любила игры на свежем воздухе, посещала занятия по фехтованию и даже ездила на лошади. Но медленный обмен веществ не позволил ей стать стройной. А кроме того, палки в колеса ставили пищевые привычки. Аня никогда не игнорировала фастфуд, булочки, чипсы и конфеты. В одном из интервью певица рассказала, что в молодости боролась с лишними килограммами и часто садилась на диеты, даже морила себя голодом перед концертами и выступлениями.

Просто широкой публике этот факт не разглашался. Став мамой, Валерия начала регулярно заниматься спортом и каждое утро начинала с длительной тренировки.

Принципы питания Анны Шульгиной Несколько раз Анна пыталась "закрыть рот на замок", чтобы выйти из разряда королей-размазней, носить одежду, которая нравится, и стать такой же красивой, как ее мама. Но жесткие диеты всегда заканчивались одинаково. Сначала вес снижался на пару килограммов, а через несколько недель организм одолевали слабость и голод, после чего следовал срыв. Эти методы сменяли друг друга, но результат был один и тот же.

В довершение всех проблем произошел гормональный сбой. Взяв себя в руки и послушав маму, девушка обратилась к диетологу. Специалист не стал открывать ей Америку, порекомендовав очевидное: исключить из рациона всю вредную пищу. Но этот способ похудения был прост только на первый взгляд. Ведь ей пришлось избавиться от всех своих любимых перекусов - от снеков до кексов и сладостей.

Это был нелегкий выбор, но Аня его сделала. Решающую роль сыграла ее мечта стать такой же знаменитой, как Валерия. Анна Шульгина Правила, которым пришлось следовать, девушка выложила на своей страничке в социальной сети: Есть постные сорта мяса: телятина, индейка, курица, кролик. Все сорта, кроме тяжелой свинины. Из рациона следует исключить колбасы и копчености. Блюда следует запекать, тушить без жира или отваривать.

Блюда следует запекать, тушить без жира или отваривать.

Сладкого, белого хлеба следует избегать. Вместо этого ешьте зеленые овощи, гречку и другие сложные углеводы. В качестве перекуса желательно использовать орехи, сухофрукты, апельсины или яблоки. Ежедневно следует съедать несколько порций овощей и зелени: делайте салаты, заправленные небольшим количеством растительного масла. Можно употреблять молочные продукты с низким содержанием жира, особенно кефир или натуральные йогурты без сахара.

Порции должны быть достаточно плотными и сытными, чтобы обеспечить энергией на несколько часов. Обязательно нужно пить чистую воду: не менее 1,5 л в день. Помимо воды, Анна позволила себе только один напиток - зеленый чай. В отличие от черного или кофе, зеленый чай выводит из организма токсины, успокаивает нервную систему и снижает тягу к сладкому.

Спорт и результаты похудения Анны Шульгиной Чтобы привести в тонус сосуды и ускорить сжигание жира, девушка несколько часов в день проводила на улице, гуляя в бодром темпе под любимую музыку. Чтобы улучшить кровообращение, очистить кожу и сохранить ее упругость, Шена полюбила сауну.
Три раза в неделю она загорала в сауне и занималась аквааэробикой. Ей удавалось терять от четырех до шести килограммов в месяц. Всего за полгода молодая звезда изменилась до неузнаваемости, став весить менее 60 килограммов. Вместе с яркой новой внешностью появились и изменения в характере. Больше не было прежней замкнутости и вялости.

Анна Шульгина стала гораздо решительнее.

Навигация

Comments