Созависимость - это, по сути, то же самое, что и зависимость. Только алкоголик или наркоман зависит от психоактивного вещества, а созависимый - от отношений. Любимый человек алкоголика или наркомана находится в состоянии подчинения его интересам, потребностям жизни зависимого. Одновременно с отказом от своей жизни созависимый хочет подчинить себе жизнь зависимого через полный контроль, но терпит неудачу.
В результате у созависимого растет тревога и потребность в контроле над другими, снижается самооценка, что приводит к психической, а иногда и социальной дезадаптации. Выход есть. Программа 12 шагов для созависимых. Выход из проблемы подразумевает, помимо понимания сути проблемы и знания о ней, совершение определенных действий. Действия или шаги - это сознательная работа близкого зависимого человека над своей личностью, мышлением и поведением.
Последовательность шагов диктуется более глубокой проработкой созависимости через личностный и духовный рост. Искреннее признание проблемы и того факта, что она не является саморазрешимой. Признание того, что у вас нет власти над другими людьми - и что ваша жизнь стала неуправляемой. На этом этапе созависимые признают, что проблема не только у зависимого, но и у них самих.
И проблема заключается не в употреблении зависимым близкого человека, а в потере контроля над своей жизнью самими созависимыми: на свои эмоции они начинают реагировать, думать навязчивые мысли о зависимом, негативно относиться к нему и вести себя.
Признание того, что ваша жизнь тоже контролируется наркотиком через вашего любимого человека. Осознание того, что вы сами не решите проблему: вы не сможете заставить или убедить наркомана отказаться от наркотика и не сможете убедить себя отказаться от навязчивого контроля над его жизнью.
Признание того, что ваш зависимый находится под контролем наркотика.
Признание своей проблемы означает осознание своего состояния, четкое понимание того, с чем работать и каких результатов ожидать, снижение тревоги и трезвый образ мыслей в качестве "бонуса". Поиск истинных первопричин проблемы.
Вера в то, что Сила, более могущественная, чем ваша собственная, может восстановить ваше психическое здоровье. Сила, более могущественная, чем ваша собственная, как ее видят разные люди, может принимать различные формы: Бог, Вселенная, группа, программа, психолог, спонсор и т.д. Суть в том, что созависимый обращается за помощью с надеждой на выздоровление, принимает и применяет эту помощь.
Суть в том, что созависимый обращается за помощью с надеждой на выздоровление, принимает и применяет эту помощь.
Суть в том, что созависимый обращается за помощью с надеждой на выздоровление, принимает и применяет эту помощь.
Решение отдать свою волю и жизнь на попечение Высшей Силы СК, как вы это понимаете. Поскольку ваша жизнь стала неуправляемой, не контролируемой вами, и вместо заботы о себе все ресурсы тратятся на "спасение" зависимого, вам необходимо довериться внешней помощи, чтобы спасти свою собственную жизнь. Откажитесь обвинять кого-то другого, понимая личную ответственность за происходящее. <Провести тщательную и бесстрашную инвентаризацию себя и своей жизни. Осознание того, что все, что происходит в вашей жизни, - "дело ваших рук", что только вы несете ответственность за свою жизнь и принимаемые вами решения. Поиск виноватых - это бегство от себя, душевная слабость и растущая тревога, приводящая к отказу действовать.
Прекратите критиковать собственные ошибки и недостатки. Признать перед ВК, перед собой и перед другим человеком истинную природу своей неправоты. Перестать осуждать, критиковать и запугивать себя, позволить себе признать свои ошибки и освободиться от долгой борьбы с самим собой. Признание своих истинных мотивов откроет путь к исправлению недостатков характера.
Признание своих истинных мотивов откроет путь к исправлению недостатков характера.
Отказ от манипуляций и игры словами для достижения любой цели. Полная готовность позволить СЦ устранить все ваши недостатки характера. Принятие решения жить честно, готовность меняться - открытый разум и открытое сердце. Это означает доверие, веру, безопасность, спокойное принятие решений без страха. Замена ожиданий просьбой, когда что-то нужно получить от другого человека. Смиренная просьба о том, чтобы СК устранил ваши недостатки. Способность просить о помощи и принимать помощь - это свобода открыто говорить о своих чувствах, не боясь осуждения, это твердая уверенность и воля к изменениям в себе.
Способность просить о помощи и принимать помощь - это свобода открыто говорить о своих чувствах, не боясь осуждения, это твердая уверенность и воля к изменениям в себе.
Получение способности глубоко чувствовать и не скрывать свои чувства. Составить список всех людей, которым вы причинили вред, и быть готовым возместить их всех. Возместить ущерб не из чувства вины или страха, а из раскаяния и благодарности. Раскаяние - это полный отказ от "разрушительного" поведения, а благодарность - готовность принять новые позитивные изменения и укоренить их в себе. Обучение осознанию своих потребностей и желаний. Полное возмещение ущерба всем, кому это было возможно.
Отказ от того, что вам не принадлежит - контроль над жизнью других людей, их обидами и ожиданиями. Принятие контроля над реализацией своих потребностей и абсолютное признание своего "права быть". Определение личных психологических границ в отношениях. Постоянная личная инвентаризация и немедленное принятие своих проступков. Контроль своих эмоций и поведения и уважение своих и чужих границ. Понимание того, когда границы нарушаются вами, и коррекция своего поведения. Развитие близости с людьми, чтобы получать заботу и ответные чувства.
Попытка улучшить свой сознательный контакт с VS, как вы ее понимаете. Готовность устанавливать близкие и доверительные отношения с людьми, принимать заботу без вины и обязательств. Быть всегда открытым для нового опыта общения с людьми, даже если не раз этот опыт был негативным. Развивать свои лучшие качества, повышать самооценку. Стремиться нести весть о выздоровлении тем созависимым, которые все еще страдают, и применять эти принципы во всех своих делах.
Принятие себя, забота о себе, любовь к себе, сохранение себя - это и мотив, и следствие позитивного мышления. Выздоровление - это нелегкий путь, в конце которого вы сможете полюбить себя и помочь в этом другим созависимым. Честность - перед собой и другими Открытость - отказ от своих ожиданий в отношении себя и других.
Волевые качества - сознательное принятие помощи для изменений. Это основные принципы, которые помогут вам встать на путь выздоровления.
Я извиняюсь, но, по-моему, Вы допускаете ошибку. Могу это доказать.
Рекомендую Вам зайти на сайт, где есть много информации на интересующую Вас тему.
В этом что-то есть и я думаю, что это отличная идея.
Я вот думаю, а где Вы материал взяли для этой статьи? Неужели из головы?
Прошу прощения, что вмешался... Я разбираюсь в этом вопросе. Приглашаю к обсуждению.